Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?

Công dụng của vỏ bưởi

Tác dụng của việc uống nước từ vỏ bưởi và giá trị của các chất có trong vỏ bưởi có thực sự hiệu quả không? Dưới đây là các lợi ích đáng chú ý của vỏ bưởi đối với sức khỏe:

Dưỡng tóc, trị rụng tóc

Nhờ chứa nhiều vitamin A, C, vỏ bưởi có khả năng hỗ trợ dưỡng và điều trị tóc rụng. Với tính năng này, vỏ bưởi từ lâu đã được sử dụng để cải thiện tình trạng tóc thưa, mỏng và dễ gãy rụng.

Cách sử dụng vỏ bưởi để dưỡng tóc khá đơn giản: đun vỏ bưởi trong khoảng 10 đến 15 phút và sau đó sử dụng nước đó để gội đầu. Việc gội từ 3 đến 4 lần mỗi tuần sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả của vỏ bưởi, cùng với mùi thơm dịu mắt tạo cảm giác thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng.

Đối với hệ hô hấp

Vỏ bưởi chứa những thành phần dược liệu hữu ích, giúp hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp cho cả người lớn và trẻ em.

Đối với triệu chứng ho, đau cổ họng hoặc viêm họng, bạn có thể sử dụng vỏ bưởi (khoảng 50g vỏ) đã được thái nhỏ, phơi khô và đun sôi cùng 100ml nước. Uống nước từ vỏ bưởi vài lần mỗi ngày sẽ mang lại sự thoải mái.

Dưỡng da

Vỏ bưởi chứa nhiều hợp chất có lợi như pectin, naringin, men peroxidaza, đường ramnoza, amylase, hesperidin, vitamin A và C. Các hoạt chất này giúp vỏ bưởi trở thành một nguyên liệu tốt cho việc làm đẹp da, giúp giảm nếp nhăn và tàn nhang.

Hơn nữa, chiết xuất từ vỏ bưởi còn có khả năng trị mụn và điều chỉnh tình trạng dầu trên da mặt, giúp cân bằng độ pH cho làn da.

Chữa hôi miệng

Tinh dầu và vitamin C được chiết xuất từ vỏ bưởi không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà còn giúp kháng khuẩn, giúp loại bỏ mùi miệng.

Để cảm nhận hiệu quả của việc sử dụng vỏ bưởi trong chăm sóc sức khỏe răng miệng, bạn có thể sử dụng nước từ vỏ bưởi (phơi khô vỏ bưởi, đun sôi với nước và 1 thìa cà phê muối ăn) để súc miệng hàng ngày, giúp bạn loại bỏ triệu chứng hơi miệng có mùi.

Giảm mỡ trong máu

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, bên trong thành phần vỏ bưởi có chứa hàm lượng tinh dầu và hoạt chất flavonoid neohesperidin, loại hợp chất này có khả năng giúp chống oxy hóa tốt. Ngoài ra, flavonoid còn hỗ trợ bảo vệ các tế bào gan, mật và giảm cholesterol cũng như giảm thiểu hấp thụ cholesterol xấu.

Ngừa táo bón

Vỏ bưởi cũng có thể mang lại công dụng giúp ngăn ngừa bệnh táo bón rất công hiệu. Khi gặp vấn đề về táo bón, bạn chỉ cần lấy khoảng 12g vỏ bưởi và nấu lấy phần nước uống, hàm lượng chất xơ từ nguyên liệu vỏ bưởi sẽ hỗ trợ quá trình bài tiết diễn ra suôn sẻ, thuận lợi hơn.

Uống nước vỏ bưởi có hại không?

Vỏ bưởi chứa nhiều chất có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Uống nước từ vỏ bưởi theo cách đúng và đủ có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước vỏ bưởi hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn:

• Đối với những người mắc các vấn đề về đường tiêu hóa, việc uống nước vỏ bưởi trước bữa ăn có thể gây ra các triệu chứng như đầy bụng và khó chịu.
• Uống quá nhiều nước từ vỏ bưởi có thể gây ức chế hoạt động của enzym CYP3A4, enzym này tham gia vào quá trình chuyển hóa axit thành mỡ, điều này có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ và có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
• Bưởi là một loại cây ăn trái, vì vậy trong vỏ bưởi cũng có thể có các thuốc trừ sâu. Nếu bạn không biết cách chế biến và làm sạch vỏ bưởi, có thể bạn sẽ không may lỡ ăn phải các chất thuốc này, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
• Nấu nước từ vỏ bưởi khi vỏ chưa chín có thể khiến axit trong vỏ bưởi chưa được chuyển hóa hoàn toàn, gây hại cho dạ dày và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách uống nước vỏ bưởi hiệu quả