Ù tai vào ban đêm là do đâu? Biện pháp cải thiện vấn đề ù tai như thế nào?

Triệu chứng của ù tai thường trở nên nặng hơn vào buổi tối, gây khó khăn trong việc nhập giấc ngủ. Bạn có hiểu tại sao ù tai lại trở nên nặng hơn vào ban đêm và có cách nào để cải thiện tình trạng này không? Nếu bạn đang gặp phải thắc mắc tương tự, hãy dành chút thời gian để đọc bài viết dưới đây, vì nó sẽ cung cấp giải pháp chữa trị ù tai ban đêm.

Ù tai có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là chấn thương do làm việc và sinh hoạt trong môi trường có tiếng ồn lớn hoặc thường xuyên nghe nhạc ở âm lượng cao trong thời gian dài. Một nguyên nhân khác phổ biến là tuổi tác, khi người từ 50 tuổi trở lên dễ bị ù tai hơn so với những người trẻ tuổi. Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khác bao gồm:

• Các bệnh như cảm cúm, viêm mũi, viêm họng có thể gây ù tai.
• Tắc nghẽn ống vòi tai hoặc mắc các vấn đề về tai như viêm tai giữa, rối loạn tuần hoàn tai.
• Một số bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, xơ vữa động mạch hoặc các loại ung thư khác cũng có thể gây ra triệu chứng ù tai.
• Sử dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc giảm đau trong thời gian dài cũng có thể là nguyên nhân gây ù tai vào ban đêm.

Có một số hậu quả liên quan đến triệu chứng ù tai vào ban đêm có thể đề cập đến như sau:

• Khả năng ngủ kém: Âm thanh lạ trong tai trở nên đáng kể hơn trong ban đêm, gây khó khăn cho quá trình buồn ngủ. Hầu hết những người trải qua ù tai thừa nhận khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ trọn vẹn.
• Tình trạng mệt mỏi vào ngày hôm sau: Cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi trong ban ngày là kết quả của thiếu ngủ. Nếu thiếu ngủ kéo dài, có thể gây suy yếu cả về thể chất và tinh thần, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng tập trung trong công việc.
• Tình trạng trầm cảm, lo lắng và dễ cáu gắt: Triệu chứng ù tai vào ban đêm có thể dẫn đến tình trạng lo lắng, làm tinh thần dễ rơi vào trạng thái lo âu, gây ra sự bất ổn cảm xúc và thậm chí có thể góp phần vào tình trạng trầm cảm.
• Ảnh hưởng đến thính giác: Ù tai kéo dài và không được xử lý đúng cách có thể dẫn đến suy giảm thính lực, thậm chí dẫn đến tình trạng điếc vĩnh viễn.

Nghiên cứu năm 2017 đã chỉ ra rằng thiền cũng có khả năng giúp người ta kiểm soát và kiềm chế triệu chứng ù tai tốt hơn. Thiền giúp cơ thể và tâm trí thư giãn, mang lại sự thoải mái và tập trung vào hơi thở tự nhiên. Điều này sẽ giúp bạn lãng quên âm thanh trong tai và cảm thấy thư thái hơn.

Tinh dầu với mùi hương nhẹ nhàng và thư thái có tác dụng giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ, làm bạn quên đi cảm giác ù tai. Tinh dầu oải hương là một trong những lựa chọn thích hợp để có một giấc ngủ ngon lành.

Triệu chứng ù tai vào ban đêm có thể gây mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất công việc. Vì vậy, khi bạn phát hiện triệu chứng ù tai vào ban đêm, hãy thay đổi lối sống lành mạnh hơn, bao gồm việc không sử dụng tai nghe trong thời gian dài và tránh môi trường có tiếng ồn lớn. Ngoài ra, nên tới gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.