Tóc rụng khủng khiếp hậu Covid và cách khắc phục?

Sau khi khỏi bệnh Covid-19, không chỉ sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng, mà còn có những di chứng về cả thể chất và tinh thần. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có tới 20% người đã từng bị nhiễm Covid-19 (F0) phải đối mặt với những ảnh hưởng kéo dài từ bệnh, với những triệu chứng từ nhẹ đến nặng như mệt mỏi, khó thở, ho kéo dài, xơ phổi, nhịp tim nhanh, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt và rụng tóc.

Vì sao tóc rụng nhiều hơn sau khi khỏi Covid-19?

Có thể giải thích tình trạng rụng tóc do nhiễm Covid-19 thông qua các nguyên nhân sau:

• Covid-19 tác động chủ yếu lên hệ hô hấp, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến tóc. Virus Covid-19 có thể làm kéo dài giai đoạn nghỉ ngơi của tóc và kích thích quá trình rụng tóc, gây chậm quá trình mọc tóc.
• Virus nCoV có xu hướng tấn công các tế bào có receptor AEC2 và tế bào mầm tóc cũng là mục tiêu tấn công của virus. Khi đó, tế bào mầm tóc bị tổn thương và yếu đuối, làm giảm tuổi thọ của tóc và gây tình trạng rụng tóc nhanh hơn so với bình thường.
• Người mắc Covid-19 thường trải qua căng thẳng, mất ngủ hoặc được điều trị với các loại thuốc có thể làm co lại các mạch máu dưới nang tóc, làm giảm lưu thông máu đến tóc và gây suy yếu và rụng tóc.
• Trong quá trình điều trị Covid-19, cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và dinh dưỡng sẽ tập trung vào việc nuôi các bộ phận quan trọng như tim, gan, phổi… Điều này đồng nghĩa với việc nguồn dưỡng chất cung cấp cho tóc giảm đi.

6 thực phẩm giúp tóc giảm rụng, mọc nhanh và dày mượt

Để có mái tóc dày óng ảnh, suôn mượt như trước, chị em có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách thêm các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống:

Rau xanh

Rau xanh là nguồn sắt và chất xơ tốt cho cơ thể. Rau lá xanh đậm như rau bina, cải xoăn cung cấp vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Trứng 

Protein là thành phần quan trọng của tóc, do đó bổ sung protein đủ sẽ giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhanh. Trứng là thực phẩm giàu protein, có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để tránh cảm giác nhàm chán.

Khoai lang 

Vitamin A trong khoai lang kích thích sự phát triển của mô tóc, vì vậy bổ sung khoai lang là tốt cho cả cơ thể và tóc.

Quả bơ 

Quả bơ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mái tóc, đặc biệt là tóc khô xơ và gãy rụng. Bơ có chứa nhiều vitamin A, E, D, B6, protein, axit amin, magiê… giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy sự phát triển của nang tóc.

Các loại hạt giàu Omega-3

Các loại hạt giàu Omega-3: Omega-3 có tác dụng tuyệt vời đối với da và tóc. Bạn có thể bổ sung Omega-3 thông qua hạt điều, hạnh nhân, óc chó… để giúp tóc tái tạo, ngăn ngừa rụng và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, cần tránh những thói quen có hại cho tóc, bao gồm không gội đầu quá thường xuyên, không sấy tóc ở nhiệt độ cao, hạn chế tạo kiểu và sử dụng hóa chất trên tóc, cũng như tránh căng thẳng kéo dài.

Điều này sẽ giúp mái tóc của bạn phục hồi và phát triển khỏe mạnh như trước đây.

• Không nên gội đầu thường xuyên.
• Không sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Hạn chế tạo kiểu, sử dụng hóa chất trên tóc.
• Tránh căng thẳng kéo dài.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.