Tinh bột nghệ là gì? Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?

Tinh bột nghệ là gì?

Hãy tìm hiểu về tác dụng của việc uống tinh bột nghệ và cùng khám phá sản phẩm này nhé. Tinh bột nghệ được chế tạo từ nghệ tươi và có dạng bột mịn. Sau khi thu hoạch củ nghệ, qua quá trình tách loại bỏ xơ nghệ, tạp chất và tinh dầu, ta thu được tinh bột nghệ nguyên chất, đảm bảo chứa nhiều Curcumin – hoạt chất quý giá nhất trong củ nghệ.

Tinh bột nghệ chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như Curcumin, vitamin C, sắt, magie và kali. Hiện nay, trên thị trường có các loại tinh bột nghệ phổ biến như tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen.

Tinh bột nghệ có tác dụng gì?

Nếu bạn đang tò mò về tác dụng của việc uống tinh bột nghệ và lý do tại sao nên sử dụng sản phẩm này, dưới đây là những thông tin hữu ích dành cho bạn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Sử dụng tinh bột nghệ có thể kích thích túi mật tiết dịch mật, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Ngoài ra, sản phẩm từ nghệ còn hỗ trợ điều trị viêm loét đại tràng và viêm ruột hiệu quả.

Phòng ngừa ung thư

Curcumin, hoạt chất có trong tinh bột nghệ, có khả năng ngăn chặn sự hình thành, phát triển và di căn của tế bào ung thư. Nó cũng có khả năng tiêu diệt tế bào gây ung thư và khối u do bức xạ gây ra. Nhờ đó, sử dụng tinh bột nghệ có thể giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư ruột kết, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú.

Ngăn ngừa viêm nhiễm

Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng kháng viêm, chống viêm và tiêu diệt các gốc tự do gây hại. Điều này hỗ trợ điều trị các cơn đau do viêm khớp dạng thấp, giúp ngăn ngừa viêm khớp và giảm sưng khớp, cũng như giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện.

Phòng bệnh tim mạch

Tinh bột nghệ giúp giảm hàm lượng cholesterol và ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu và sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạch, từ đó phòng ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, sản phẩm này còn có tác dụng điều chỉnh huyết áp, cải thiện chức năng của tế bào nội mô và chống rối loạn đông máu.

Thanh lọc gan

Tinh bột nghệ giúp thanh lọc máu, giải độc tố tích tụ trong cơ thể, hỗ trợ người mắc bệnh suy gan do ăn uống hoặc tác động của môi trường. Nó cũng giúp trẻ hóa tế bào gan nhờ kích thích tăng lượng dịch mật.

Giúp cải thiện chứng trầm cảm

Curcumin kích thích sản xuất hormone dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin, giúp tăng cảm giác vui vẻ, thoải mái. Với bệnh nhân trầm cảm, tinh bột nghệ giúp cải thiện tâm trạng và hỗ trợ họ nhanh chóng hồi phục.

Chữa trị vết thương hở

Tinh bột nghệ có khả năng kháng khuẩn cao, được sử dụng để bôi lên các vết thương hở, vết bầm tím và vết bỏng để giúp phục hồi và lành tổn thương nhanh chóng hơn. Ngoài ra, nó cũng được sử dụng để điều trị các bệnh da như nhiễm trùng do nấm, vảy nến và eczema.

Khắc phục hen suyễn

Tinh bột nghệ có tác dụng làm loãng máu, xoa dịu chứng viêm nhiễm do hen suyễn và phục hồi cơ chế hô hấp. Chúng giúp cải thiện hô hấp cho bệnh nhân hen suyễn hiệu quả.

Làm đẹp

Tinh bột nghệ có khả năng kháng viêm, giảm lượng dầu trên da mặt, giúp lành vết mụn, hỗ trợ điều trị chứng đỏ mặt, vết chàm, vảy nến, xơ cứng bì và một số bệnh da liễu. Ngoài ra, các dưỡng chất trong tinh bột nghệ còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và tác động tích cực đến mô và collagen, giúp lành vết thương và hạn chế sẹo thâm.

Ngoài ra, bạn còn có thể giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ, tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và kiểm soát tiểu đường nếu sử dụng sản phẩm này đúng cách.

Uống tinh bột nghệ đúng cách

Cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách là một vấn đề được quan tâm song song với thắc mắc về tác dụng của việc uống tinh bột nghệ. Dù có tác dụng tốt đến đâu, nhưng việc không sử dụng tinh bột nghệ đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Cách uống tinh bột nghệ

• Hỗn hợp tinh bột nghệ nên được pha với nước ấm để giúp tinh bột nghệ tan đều và dễ hấp thụ hơn cho cơ thể.
• Tránh uống tinh bột nghệ cùng lúc với các loại thuốc tây để tránh tác động xấu tới sức khỏe.
• Nếu bạn đang có kinh nguyệt hoặc rong kinh, hạn chế việc uống tinh bột nghệ.
• Nếu bạn mắc các bệnh liên quan đến dạ dày, có thể bổ sung 1 ly tinh bột nghệ kết hợp với mật ong trước bữa ăn để giúp cải thiện triệu chứng bệnh.

Lưu ý những cách sử dụng tinh bột nghệ đúng chuẩn này sẽ giúp bạn tận dụng tối đa các lợi ích của sản phẩm mà không gây hại cho sức khỏe.

Liều lượng

Tinh bột nghệ có tác dụng tốt, tuy nhiên chỉ nên sử dụng với liều lượng phù hợp. Vì vậy, bạn nên uống khoảng 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày để đảm bảo không gặp tình trạng quá liều. Để tránh việc uống quá mức, mỗi lần chỉ cần pha 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước ấm là đủ.

Thời gian uống

Để tận dụng tối đa dưỡng chất và hàm lượng Curcumin trong tinh bột nghệ, bạn có thể chọn uống vào buổi sáng để cơ thể hấp thu trọn vẹn. Ngoài ra, để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.

Những giải đáp trên đã cung cấp cho bạn thông tin về tác dụng của tinh bột nghệ và giúp bạn có động lực sử dụng thực phẩm này mỗi ngày. Để đảm bảo sức khỏe, hãy lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất và tránh sử dụng chế phẩm đã pha trộn. Ngoài ra, hãy là người tiêu dùng thông thái, chọn mua tinh bột nghệ ở các địa chỉ uy tín và có xuất xứ rõ ràng.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.