Rối loạn dung nạp glucose là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách cải thiện hiệu quả

Một trong những phương pháp chính để xác định IGT là xét nghiệm dung nạp glucose, một thử nghiệm chẩn đoán thực hiện tại phòng thí nghiệm để đánh giá cách cơ thể chuyển đường từ máu vào các mô (cơ, mỡ…).

Thực hiện xét nghiệm như sau:

• Thu thập một mẫu máu.
• Sau đó, uống một dung dịch chứa khoảng 75 gam glucose.
• Lấy mẫu máu mỗi 30 đến 60 phút sau khi uống dung dịch glucose để đo sự biến đổi của nồng độ glucose trong máu của bạn.
• Lấy mẫu máu 2 giờ sau khi uống dung dịch glucose.

Kết quả: Nếu bạn có sự rối loạn dung nạp glucose, nồng độ đường trong máu sẽ nằm trong khoảng 140 – 199 mg/dL sau 2 giờ thực hiện xét nghiệm rối loạn dung nạp glucose.

Các dấu hiệu của không dung nạp glucose tương tự như các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2:

• Cảm giác khát nước mạnh mẽ;
• Miệng khô;
• Sự mệt mỏi cực độ;
• Vấn đề về thị lực;
• Tình trạng buồn ngủ;
• Tần suất đi tiểu tăng thường xuyên;
• Mất khối lượng cơ bắp.

Tuy nhiên, không phải ai cũng trải qua tất cả các triệu chứng này và chúng cũng có thể không đạt mức nghiêm trọng.

Mặc dù thường xét nghiệm dung nạp glucose được thực hiện trên bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và tiểu đường tuýp 2, nhưng cũng được tiến hành cho những người mang thai từ tuần 24 đến 28.

Xét nghiệm này được sử dụng để phát hiện bệnh đái tháo đường thai kỳ, một trạng thái chẩn đoán bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai. Tình trạng này xuất hiện khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin trong thời kỳ mang thai. Chẩn đoán này chỉ áp dụng cho những người chưa từng mắc bệnh tiểu đường. Bệnh đái tháo đường thai kỳ chỉ được xác định trong thời kỳ mang thai và thường tự giảm đi sau khi sinh. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), giữa 2% và 10% trường hợp mang thai tại Hoa Kỳ mỗi năm dẫn đến chẩn đoán bệnh đái tháo đường thai kỳ.

Nếu bạn đang gặp sự rối loạn dung nạp glucose hoặc có tiền sử tiểu đường, việc tốt nhất là hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một kế hoạch ăn uống bền vững phù hợp với tình trạng của bạn.

Hãy tập trung vào việc bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, duy trì lượng nước cân đối và hạn chế việc tiêu thụ đường trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Điều này sẽ tăng cường sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin và hỗ trợ quá trình giảm cân, từ đó giúp kiểm soát rối loạn dung nạp glucose và nguy cơ tiền tiểu đái tháo đường. Một số thực phẩm bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống bao gồm:

• Rau xanh lá nhiều như cải xoăn, rau bina…
• Các loại rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải nhỏ…
• Thực phẩm giàu protein và ít chất béo như thịt gà, cá, đậu phụ và gà tây…
• Sữa thấp chất béo phù hợp cho người bị rối loạn dung nạp glucose, chẳng hạn như sữa chua không đường hoặc sữa đặc nguyên kem ít đường.
• Trái cây ít carbohydrat như quả mọng, bơ, dừa…
• Chất béo có lợi như dầu ô liu nguyên chất, hạt, quả hạch và bơ đậu phộng…
• Đậu và các loại thực phẩm họ đậu như đậu xanh, đậu lăng, đậu đen và đậu thận…

IGT có thể được chữa trị thông qua việc điều chỉnh lối sống và sử dụng phương pháp điều trị thuốc.

Việc giảm cân, tăng cường hoạt động thể chất và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh đều là biện pháp điều trị hiệu quả cho IGT. Hoạt động thể dục cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin và tăng khả năng tế bào hấp thu glucose.

Vì lý do này, CDC khuyến nghị rằng những người bị rối loạn dung nạp glucose hoặc tiền tiểu đường nên giảm cân từ 5% đến 7% trọng lượng cơ thể và tăng cường hoạt động thể chất. Hoạt động như đạp xe, đi bộ hoặc bơi lội 150 phút mỗi tuần trong ít nhất 30 phút mỗi ngày là khuyến nghị. Tình trạng thừa cân và béo phì là các yếu tố nguy cơ đối với việc phát triển IGT, tiền tiểu đường và tiểu đường tuýp 2, tuy nhiên, cần tư vấn chuyên gia y tế về tình hình cá nhân và nguy cơ tiểu đường dựa trên tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Hơn nữa, việc bỏ hút thuốc, tuân thủ hạn chế uống rượu hàng tuần và duy trì áp suất máu ở mức bình thường đều giúp giảm nguy cơ IGT phát triển thành tiểu đường loại 2.

Một số phương pháp điều trị thuốc cũng được đề xuất cho việc chữa trị IGT.

Bài viết trên đã giới thiệu về tình trạng rối loạn dung nạp glucose cũng như các cách phòng ngừa bệnh đối với độc giả. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ có ích cho bạn.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.