Nguyên nhân và cách phòng tránh té ngã ở người cao tuổi

Té ngã ở người cao tuổi gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì thế, đánh giá nguy cơ và phòng ngừa té ngã là điều vô cùng quan trọng đối với người cao tuổi. Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để có những thông tin hữu ích về vấn đề này.

Nguyên nhân té ngã ở người cao tuổi

Té ngã được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương cho người lớn tuổi. Dữ liệu thống kê cho thấy mỗi năm có hơn 35% người cao tuổi gặp phải té ngã, trong đó tỷ lệ chấn thương chiếm khoảng 45% trong tổng số người trên 70 tuổi. Vậy, ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây té ngã ở người cao tuổi là gì?

Lão hóa

Quá trình lão hóa ở người cao tuổi dẫn đến nhiều biến đổi sinh lý, bao gồm sự suy giảm khối cơ và sự mất tính mềm mại của cấu trúc liên kết, ảnh hưởng đến hoạt động cơ lực và sự linh hoạt của các khớp. Đồng thời, sự giảm thị lực, thính lực và phản xạ cũng diễn ra trong quá trình lão hóa, khiến cho người cao tuổi không còn sự nhạy bén như trước. Tất cả những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi.

Một số bệnh lý kèm theo

Theo thời gian, khả năng duy trì thăng bằng của cơ thể người cao tuổi giảm dần. Người cao tuổi có thể trải qua tình trạng choáng, chóng mặt và mất thăng bằng, đây là những yếu tố dễ dẫn đến nguy cơ té ngã. Thêm vào đó, các chuyên gia đã chỉ ra rằng người cao tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi một số bệnh lý sau đây, làm tăng nguy cơ mất thăng bằng và té ngã:

• Sự co cứng cơ, cứng khớp, yếu cơ, giảm hoặc mất cảm giác là những bệnh lý thường gặp ở người già. Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý phổ biến, làm hạn chế hoạt động của các khớp và có thể gây ra đau và biến dạng khớp.
• Yếu cơ là tình trạng thường gặp do sự ít hoạt động của các cơ, dẫn đến giảm chiều cao và bước chân, cũng như tốc độ và ổn định.
• Tai biến mạch máu não và bệnh Parkinson là nguồn gốc của các sự bất thường như co cứng cơ, run, yếu cơ, giảm cảm giác và nhận thức vị trí cơ thể.
• Các bệnh lý liên quan đến tim mạch bao gồm hạ huyết áp tư thế, rối loạn nhịp tim và rối loạn dẫn truyền. Những bệnh lý này khiến người cao tuổi cảm thấy chóng mặt khi thay đổi tư thế, đặc biệt là thay đổi tư thế nhanh chóng.

Yếu tố môi trường

Môi trường cũng được xem là một trong những nguyên nhân tạo ra nguy cơ té ngã cho người cao tuổi. Theo số liệu thống kê, khoảng 30 – 50% các tai nạn liên quan đến té ngã liên quan đến môi trường. Một số yếu tố phổ biến gồm:

• Quần áo và giày dép không phù hợp, quá chật hoặc quá rộng.
• Nội thất: Ghế ngồi quá thấp hoặc quá cao, sự có mặt của nhiều ngã rẽ trong nhà, sàn nhà có thảm hoặc dây điện bị lộn xộn.
• Các yếu tố khác như thiếu ánh sáng đủ, sàn nhà trơn trượt…

Ngoài ra, người có thói quen uống rượu thường xuyên cũng có nguy cơ té ngã cao.

Sử dụng một số loại thuốc

Có một số loại thuốc có thể gây ra các hiện tượng không mong muốn như chóng mặt, buồn ngủ hoặc lú lẫn… Điều này đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Ví dụ:

• Sử dụng thuốc an thần có thể gây buồn ngủ.
• Sử dụng thuốc hướng tâm thần có thể gây lú lẫn cho người dùng.
• Sử dụng thuốc chống co giật có thể làm giảm phản xạ của người bệnh.

Nguy cơ té ngã ở người cao tuổi

 Té ngã có thể gây ra nhiều tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của người cao tuổi như gãy xương, hạn chế vận động… Do đó, việc đánh giá nguy cơ té ngã là rất quan trọng trong việc phòng ngừa té ngã ở người già.

Để đánh giá nguy cơ té ngã ở người cao tuổi, các bác sĩ thực hiện kiểm tra lâm sàng như kiểm tra dấu hiệu sống, hệ thần kinh, tim mạch và hệ cơ xương khớp… Việc đánh giá toàn diện tình trạng của bệnh nhân giúp phát hiện các bệnh lý kèm theo và xác định các yếu tố nguy cơ để đưa ra các biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Để đánh giá nguy cơ té ngã ở người cao tuổi, các bác sĩ thực hiện kiểm tra lâm sàng như kiểm tra dấu hiệu sống, hệ thần kinh, tim mạch và hệ cơ xương khớp… Việc đánh giá toàn diện tình trạng của bệnh nhân giúp phát hiện các bệnh lý kèm theo và xác định các yếu tố nguy cơ để đưa ra các biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Một câu hỏi đặt ra là: Người cao tuổi bị té ngã phải làm gì? Nếu người cao tuổi trong gia đình gặp tai nạn té ngã, đặc biệt là va đập mạnh vào đầu, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất càng sớm càng tốt để được kiểm tra, chẩn đoán và sơ cứu kịp thời.

Các biện pháp phòng ngừa té ngã ở người cao tuổi

Té ngã có tác động nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người cao tuổi. Vì vậy, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả sẽ giúp giảm thiểu rủi ro sức khỏe do té ngã. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa té ngã ở người cao tuổi, bạn có thể tham khảo:

1. Duy trì việc tập thể dục thường xuyên và đều đặn.
2. Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ.
3. Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học.
4. Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột.
5. Sử dụng các công cụ hỗ trợ khi cần thiết.
6. Đảm bảo môi trường sống an toàn.

Có thể nhận thấy rằng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi là rất lớn và hậu quả của sự ngã là vô cùng nghiêm trọng đối với những người già. Hi vọng thông qua những thông tin chia sẻ trong bài viết hôm nay của Nhà thuốc Thái Minh sẽ cung cấp thêm kiến thức hữu ích để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.