Mách bạn cách chữa đầy bụng ợ hơi đơn giản và nhanh chóng tại nhà

Đầy bụng và ợ hơi sau khi ăn là một vấn đề được nhiều người quan tâm hàng đầu, vì nó gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống,… Vậy nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì và có cách chữa đầy bụng ợ hơi hiệu quả nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây đầy bụng ợ hơi:

Sau khi ăn khoảng nửa tiếng, thông thường chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái hơn vì thức ăn đã được tiêu hóa. Tuy nhiên, người bị đầy bụng ợ hơi lại có cảm giác ngược lại. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể kể đến như sau:

• Mất cân đối thức ăn:

Tiêu thụ nhiều thực phẩm khó tiêu và dễ tạo ra khí trong đường tiêu hóa dẫn đến tiêu hóa chậm, gây ra cảm giác đầy bụng và ợ hơi. Những thực phẩm dễ gây đầy bụng bao gồm thực phẩm giàu tinh bột, món xào rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas, rượu bia,… Vì vậy, tốt nhất là hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm này để giảm nguy cơ đầy bụng.

• Thói quen ăn uống hàng ngày:

Cách bạn ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ăn quá nhanh hoặc nhai không kỹ, ăn không đúng giờ có thể gây ra cảm giác đầy bụng, đặc biệt là ở trẻ em.

• Sử dụng thuốc Tây:

Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh, giảm đau có thể làm giảm số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn gây đầy bụng. Vì vậy, tốt nhất là không lạm dụng thuốc Tây.

• Rối loạn tiêu hóa:

Các độc tố trong thức ăn, tăng acid dịch vị, sự loạn khuẩn trong đường ruột hoặc nhiễm helicobacter có thể gây ra giảm tiết men tiêu hóa thức ăn, gây ra đầy bụng. Người có khả năng tiêu hóa lactose kém cũng dễ gặp tình trạng này.

• Bệnh lý về tiêu hóa:

Một số bệnh về tiêu hóa cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng co bóp và tiêu hóa thức ăn, gây ra cảm giác đầy bụng. Trong trường hợp này, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị dứt điểm vấn đề đầy bụng và ợ hơi.

Những cách chữa đầy bụng ợ hơi hiệu quả

Dưới đây là một số cách giải quyết hiệu quả vấn đề đầy bụng ợ hơi tại nhà:

Giải pháp dùng thuốc Tây:

• Sử dụng thuốc chống acid: Thuốc này giúp giảm lượng acid dịch vị dư trong dạ dày, từ đó giúp hỗ trợ điều trị chứng đầy bụng ợ hơi.
• Dùng thuốc kháng tiết acid: Thuốc này chứa các dược chất là chất kiềm yếu, giúp trung hòa acid dịch vị, giải quyết vấn đề tích khí trong dạ dày gây đầy bụng.
• Sử dụng thuốc giúp điều hòa sự co bóp dạ dày: Bao gồm metoclopramid, domperidon có dược chất tăng trương lực dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Dùng thuốc giúp tiêu hóa tốt: Ví dụ như Pancreatin sẽ tăng cường men tiêu hóa thức ăn, giảm nguy cơ bị đầy bụng ợ hơi.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ đúng hướng dẫn để tránh tác dụng phụ.

Bài thuốc dân gian – Cách chữa đầy bụng ợ hơi hiệu quả:

• Nhai lá hoặc uống trà: Hỗ trợ hệ tiêu hóa và kích thích đường ruột, giúp giảm khí hơi gây ra đầy bụng.
• Uống nước quế pha mật ong: Giúp xoa bóp dạ dày, kích thích tiêu hóa.
• Sử dụng trà gừng: Chứa gingerol và shogal giúp làm sạch đường ruột, giảm triệu chứng đầy hơi.
• Ăn tỏi tươi: Tăng cường hoạt động dạ dày, giúp xoa bóp và tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, giảm đầy bụng.

Những bài thuốc dân gian thường an toàn và nhẹ nhàng, tuy nhiên hiệu quả của chúng thường không cao, thích hợp cho những chứng bệnh nhẹ.

Thay đổi thói quen sinh hoạt:

• Ăn uống đúng giờ và chậm rãi, hạn chế thực phẩm chiên rán, dầu mỡ và tinh bột, tránh sử dụng chất kích thích.
• Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần hàng ngày như rau, hoa quả để cải thiện chức năng tiêu hóa.
• Tăng cường vận động thể lực, thư giãn và nghỉ ngơi đủ 7-8 giờ mỗi ngày để giảm căng thẳng và stress.
• Hạn chế sử dụng các loại thuốc gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Những cách trên là những giải pháp để đẩy lùi chứng đầy bụng hiệu quả. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã biết được cách chữa đầy bụng ợ hơi hiệu quả và đơn giản tại nhà.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.