Mách bạn 8 mẹo dân gian giúp sinh nhanh cho mẹ bầu cực hiệu quả

Nhắc đến những cơn đau đẻ, mỗi mẹ bầu đã từng trải qua đều cảm thấy ám ảnh và sợ hãi. Có những mẹ bị đau nhanh và hạ sinh em bé, trong khi có những mẹ cổ tử cung đã mở 3-5 phân rồi nhưng phải chờ đến 2-3 ngày sau mới sinh. Hãy để nhà thuốc Long Châu giới thiệu cho các mẹ một số mẹo dân gian giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ nhanh chóng và rút ngắn thời gian đau đẻ, thông qua bài viết dưới đây để mọi người có thể tham khảo.

Ăn chè mè đen 

Nếu các mẹ đang tìm kiếm thực phẩm để thúc đẩy quá trình sinh nhanh, hãy thử chè mè đen. Chè mè đen được khuyên nên ăn từ tuần 34-35 của thai kỳ để đạt hiệu quả tốt nhất cho quá trình sinh đẻ. Thực phẩm này giúp tăng cường khả năng sinh thường và giảm đau đớn một cách hiệu quả.

Mè đen chứa nhiều protein, vitamin E, axit folic và dầu có lợi cho mẹ bầu và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp bổ máu, tốt cho hệ tiêu hóa và kích thích quá trình sinh con nhanh chóng. Mẹ có thể ăn 3-4 bữa/tuần, mỗi lần chỉ nên ăn một bát nhỏ để đạt hiệu quả tối ưu.

Uống nước dừa nóng

Một lời khuyên khác giúp mẹ bầu thúc đẩy quá trình sinh nhanh là uống nước dừa ấm. Khi cảm nhận những cơn đau chuyển dạ xuất hiện, mẹ nên đun ấm một quả dừa trên bếp và uống hết khi nước vẫn còn ấm. Nước dừa mang đến nhiều lợi ích tích cực cho mẹ bầu và hỗ trợ kích thích quá trình sinh thường diễn ra nhanh chóng hơn.

Uống nước lá tía tô 

Mẹ bầu có thể áp dụng cách này trước một tuần so với ngày dự kiến sinh. Đun nước lá tía tô hoặc lá khế để uống, đặc biệt khi cảm nhận những cơn đau đầu tiên của chuyển dạ. Uống nước này giúp làm mềm cổ tử cung và làm cho quá trình sinh đẻ nhẹ nhàng hơn. Mẹ nên uống từ 3 – 4 lần/tuần, mỗi lần uống khoảng nửa lít.

Lá tía tô có tác dụng mở cổ tử cung, giúp quá trình sinh đẻ diễn ra nhẹ nhàng hơn và tạo điều kiện thuận lợi cho em bé chui ra dễ dàng. Khi đã sẵn sàng, mẹ chỉ cần rặn đẻ đúng cách để đón chào đứa con yêu quý.

Massage bằng dầu dừa

Dầu dừa là một sản phẩm quen thuộc mà nhiều mẹ bầu yêu thích. Nó không chỉ làm giảm nguy cơ rạn da mà còn có thể được sử dụng để massage tầng sinh môn, nhằm giúp quá trình sinh nở trở nên dễ dàng hơn. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm vì dầu dừa là một sản phẩm rất lành tính và không gây kích ứng cho da mẹ. Việc massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút giúp tăng tính đàn hồi cho tầng sinh môn, cũng như giúp cổ tử cung co giãn dễ dàng hơn trong quá trình sinh thường.

Tắm bằng nước ấm 

Trước khi bước vào giai đoạn lâm bồn, mẹ nên tắm bằng nước ấm để giảm nhẹ những cơn đau khó chịu trong quá trình chuyển dạ, đồng thời loại bỏ căng thẳng và stress. Tuy nhiên, cần hết sức cẩn trọng và không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu để tránh gây hại cho thai nhi.

Hơn nữa, khi có dấu hiệu vỡ nước ối, mẹ không nên tắm nữa, thay vào đó, nên sử dụng băng vệ sinh để bó gói và ngay lập tức di chuyển đến bệnh viện để nhận được sự điều trị kịp thời.

Ăn rau lang luộc 

Ăn cà tím 

Dùng cà tím nhiều vào giai đoạn cuối của thai kỳ có thể giúp cổ tử cung mở dần và quá trình sinh thường diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn cà tím trong những ngày gần sinh, vì việc tiêu thụ quá sớm có thể gây ra một số hậu quả nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Ngủ nhiều hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những mẹ bầu ngủ ít hơn 6 giờ trong những tháng cuối của thai kỳ sẽ tốn thêm 11 giờ để sinh thường. Vì vậy, để quá trình sinh thường diễn ra nhanh chóng hơn, mẹ bầu cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày, đảm bảo cho sức khỏe cũng như quá trình chuyển dạ.

Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu thường gặp nhiều khó khăn với cơn đau lưng và cảm giác ốm nghén, dẫn đến việc ăn uống và ngủ nghỉ trở nên khó khăn hơn. Điều này khiến cho việc ngủ tròn và ngủ sâu trở nên khó khăn. Bụng bầu lớn cũng góp phần tạo ra sự bất tiện trong quá trình nghỉ ngơi. Để giúp mẹ bầu có giấc ngủ thoải mái, họ nên sử dụng gối ngủ dành riêng cho bà bầu hoặc sử dụng một chiếc giường rộng rãi và êm ái để cải thiện chất lượng giấc ngủ.