Góc giải đáp: Nên bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào?

Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào là thích hợp?

Thường thì, cho bé đã được cho bú sữa mẹ, cần bắt đầu bổ sung vitamin D hàng ngày với một giọt tương đương 400 đơn vị, và tiếp tục đảm bảo lượng vitamin D đủ cho bé cho đến khi bé có khả năng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cũng nên kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất.

Bên cạnh đó, đối với trẻ sơ sinh đã sử dụng sữa công thức thì nên bổ sung khoảng 1000ml sữa mỗi ngày. Liều lượng này giúp cung cấp đủ vitamin D cho bé.

Hướng dẫn những cách bổ sung vitamin D cho trẻ

Một phương pháp hiệu quả để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là thông qua việc tắm nắng. Bạn nên cho trẻ được tắm nắng hàng ngày trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 phút vào buổi sáng (trước 9 giờ).

Ngoài ra, sữa mẹ và sữa công thức cũng là nguồn cung cấp vitamin D đáng kể cho trẻ:

• Nếu trẻ đang được cho bú sữa mẹ hoặc chỉ bú một phần, bạn nên bổ sung thêm 400 đơn vị vitamin D theo đơn vị quốc tế (400 IU) mỗi ngày. Hãy tiếp tục việc này cho đến khi trẻ không còn bú sữa mẹ. Sau đó, bạn có thể bổ sung vitamin D cho trẻ qua 1 lít sữa công thức hoặc sữa bò nguyên chất (đối với trẻ từ 12 tháng trở lên).
• Nếu trẻ không uống đủ 1 lít sữa mỗi ngày, bạn cần bổ sung thêm 400 IU vitamin D dạng lỏng đều đặn hàng ngày.

Trong trường hợp trẻ sử dụng vitamin D dạng lỏng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tuân thủ hướng dẫn sử dụng cẩn thận để tránh vượt quá liều khuyến nghị.

Bổ sung vitamin D thông qua việc uống sẽ không bị ảnh hưởng đến mức độ hấp thu khi dùng vào sáng hay chiều, đói hay no. Tuy vậy, nếu uống kết hợp cùng với canxi thì nên uống vào buổi sáng, vì nếu uống vào buổi tối sẽ tăng nguy cơ bị sỏi thận ở trẻ.

Nguồn bổ sung vitamin D khác cho trẻ

Theo Học viện Nhi Khoa Hoa Kỳ, khuyến cáo rằng trẻ em nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt và phải bảo vệ kỹ lưỡng trước khi ra ngoài để tránh nguy cơ phát triển ung thư da.

Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin D qua sữa mẹ và sữa công thức chưa đảm bảo đủ cho trẻ. Thực tế đã chứng minh rằng trong sữa mẹ và sữa công thức chỉ chứa một lượng nhỏ vitamin D, vì vậy cần bổ sung thêm vitamin D thông qua các thực phẩm bổ sung khác trong giai đoạn ăn dặm của bé.

Có những thực phẩm giàu vitamin D như nước trái cây, phô mai, đậu phụ, sữa chua…

Nhìn chung thì nhu cầu cung cấp vitamin cho trẻ hiện nay cũng có khá nhiều. Tuy vậy, phụ huynh cũng nên cân nhắc đến việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung thêm vitamin D cho trẻ để an toàn và phù hợp nhất.

Một số dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu vitamin D

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.