Góc giải đáp: Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì?

Bong da tay có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong số đó, tình trạng dinh dưỡng không cân đối là một trong những nguyên nhân thường gặp dẫn đến hiện tượng này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về sự liên quan giữa da tay bị bong tróc và việc thiếu chất dinh dưỡng cụ thể nào. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, hãy cùng chúng tôi khám phá thêm thông tin về vấn đề này qua bài viết bên dưới!

Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì?

Sự phổ biến của câu hỏi về nguyên nhân gây bong da tay khiến nhiều người tò mò khi gặp tình trạng da tay khô và bong tróc. Các chuyên gia dinh dưỡng đã xác nhận rằng, da tay bị bong tróc có thể do sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể.

Vitamin B3

Ví dụ như Vitamin B3, một chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và sức sống cho làn da. Sự thiếu hụt Vitamin B3 có thể được nhận biết qua những dấu hiệu như da khô, mất sức sống, da màu xỉn và cứng. Điều này dẫn đến việc lớp biểu bì trên ngón tay dày hơn, hình thành nếp gấp, vết nứt và bong tróc ở vùng ngón tay.

Vitamin B7

Ngoài ra, Vitamin B7 cũng có thể góp phần tạo nên tình trạng da tay bong tróc và khô. Mặc dù trường hợp thiếu hụt Vitamin B7 không thường xảy ra, nhưng không thể loại trừ khả năng này. Khi cơ thể thiếu Vitamin B7, tóc trở nên khô và vùng da tay có thể bị nứt nẻ. Tình trạng thiếu chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm viêm da, rụng tóc, sưng và vảy đen trên da.

Vitamin C

Nếu bạn đang tỏ ra hoài nghi về việc da tay bị bong tróc là do thiếu chất gì, hãy suy nghĩ về khả năng là do thiếu hụt vitamin C! Trong nhiều trường hợp mà da tay bị bong tróc do thiếu chất dinh dưỡng, việc bổ sung vitamin C có thể giúp cải thiện tình trạng nứt nẻ một cách nhanh chóng.

Vitamin A

Vitamin A cũng có thể góp phần tạo nên tình trạng da tay bong tróc thành từng mảng nhỏ. Sự thiếu hụt vitamin này trong cơ thể cũng có thể dẫn đến việc da tay trở nên khô ráp, xuất hiện các vết nứt và màu da xanh xao. Vitamin A có khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa, thúc đẩy quá trình lành vết thương và giúp làn da duy trì tính đàn hồi.

Nếu bạn nghi ngờ rằng mình đang thiếu vitamin A, bạn có thể kiểm tra bằng cách xem xét các dấu hiệu đặc biệt như da bị bong tróc, nứt nẻ, mất sức sống và da khô ráp.

Những nguyên nhân khác làm da tay bị bong tróc

Thay vì chỉ cảm thấy hoài nghi về việc: “Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì?”, người bệnh cũng cần phải tìm hiểu thêm về một số nguyên nhân phổ biến khác. Dưới đây là một số nguyên nhân đó:

Thừa vitamin A

Đúng là khá bất ngờ! Bất kể là do thiếu hụt hoặc thừa vitamin A, cả hai trường hợp này cũng có thể dẫn đến tình trạng da tay bong tróc. Thay vì tiến hành bổ sung một lượng lớn vitamin A cho cơ thể, bạn cần phải xem xét các dấu hiệu khác để đưa ra quyết định hợp lý!

Bệnh viêm da cơ địa

Sự bong tróc da tay cũng có thể xuất phát từ căn bệnh viêm da cơ địa. Trong trường hợp này, da tay không chỉ tróc lớp lớp theo chu kỳ mà còn kèm theo cảm giác ngứa, đau và rát. Điều đáng chú ý, vùng da tổn thương thường có thể bị nhiễm trùng, loét, mưng mủ và sưng, cảm giác nóng rát…

Bệnh vảy nến

Da tay bị bong tróc do thiếu chất nên ăn gì?

Một cách hiệu quả và có thể thực hiện cho hầu hết các trường hợp da tay bị bong tróc là thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay sạch. Tuy vậy, trong tình trạng da tay bong tróc do thiếu chất dinh dưỡng, bạn cũng cần tập trung vào việc thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là cách bạn có thể làm:

• Cung cấp vitamin B3 thông qua một loạt thực phẩm như: Thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá cơm, cá trích, cá hồi, đậu phộng, khoai tây, gạo lứt,…
• Vitamin B7 có thể tìm thấy rất nhiều trong cà rốt, cà chua, ngũ cốc, hạnh nhân, cá biển, thịt gia cầm, trứng, sữa, nấm, bông cải xanh,…
• Thêm vào thực đơn những thực phẩm giàu vitamin C như: Bắp cải, rau cải xanh, đậu, khoai lang, ớt chuông, cam, quýt, dứa, xoài, ổi, dâu tây,…
• Nguồn vitamin A phong phú trong lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá, các loại rau củ màu vàng, đỏ hoặc xanh đậm,…