Cách làm muối chườm bụng sau sinh an toàn và hiệu quảc chị em nên tham khỏa

Phương pháp sử dụng muối chườm bụng sau sinh được đánh giá là an toàn, không xâm lấn và không yêu cầu ăn kiêng. Điều này giúp đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ sau sinh và không ảnh hưởng đến việc cho con bú. Hãy cùng Nhà thuốc Thái Minh tìm hiểu cách làm muối chườm bụng sau sinh, một phương pháp mà nhiều mẹ tin tưởng và áp dụng hiện nay, trong bài viết này nhé.

Tác dụng của muối hột rang nóng

Muối hột rang nóng có những tác dụng gì? Dù muối hạt phổ biến nhưng không phải ai cũng biết đến hết công dụng của việc chườm nóng bằng muối. Dưới đây là một số công dụng đặc trưng của việc sử dụng muối hột rang nóng, mà bạn có thể tham khảo:

• Hỗ trợ chữa một số bệnh:

Đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp, đặc biệt là ở các vị trí chân, đầu ngón tay và các vùng thấp hơn. Cơ chế hoạt động của muối hột rang nóng tương tự như một chất điện phân, góp phần giảm đau bụng một cách hiệu quả. Chỉ cần rang nóng muối hột, sau đó đổ vào túi vải và chườm lên vùng đau, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay lập tức.

• Tẩy da chết:

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, muối hột rang nóng có tác dụng tẩy tế bào chết trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp cho việc thẩm thấu dưỡng chất vào sâu bên trong da dễ dàng hơn.

• Giảm mỡ bụng:

Đặc biệt hữu ích cho phụ nữ sau sinh có mỡ thừa ở vùng bụng. Chỉ cần thường xuyên chườm muối hột rang nóng, mỡ thừa sẽ được giảm bớt, giúp cho vóc dáng mẹ sau sinh trở nên thon gọn hơn.

Mẹ nên chườm bụng bằng muối nóng vào thời điểm nào?

Sau sinh, tử cung của phụ nữ sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu, tử cung co lại ngang rốn, sau đó từ từ co lại cho đến khi co nhỏ xuống dưới xương vệ. Dựa trên kết quả các nghiên cứu, mỗi ngày, tử cung sẽ co lại khoảng 1cm và sau 6 tuần kể từ thời điểm sinh, tử cung của mẹ sẽ co nhỏ lại về mức bình thường. Lúc này các cơ quan sinh dục cũng hồi phục hoàn toàn. Chính vì thế, việc chườm nóng trong vòng 6 tuần đầu sau sinh có thể ức chế sự co lại của tử cung và gây ra hiện tượng băng huyết sau sinh. Do đó, thời điểm thích hợp để chườm muối nóng là khoảng 6 tuần sau sinh.

Có nhiều quan điểm cho rằng sinh mổ không nên chườm muối, vì điều này có thể ảnh hưởng xấu đến vết thương và gây nhiễm trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho rằng tính chính xác của quan điểm này không cao, vì các nghiên cứu khoa học đã chứng minh muối hột rang nóng có tác dụng rất tốt đối với mẹ sau sinh. Việc chườm muối nóng không chỉ giúp phụ nữ sau sinh giảm mỡ thừa ở vùng bụng mà còn có tác dụng làm mờ dần các vết rạn da.

Cách làm muối chườm bụng sau sinh

Dưới đây là một số hướng dẫn chi tiết về cách làm muối chườm bụng sau sinh mà Nhà thuốc Thái Minh đã tổng hợp để chia sẻ đến bạn đọc. Nguyên liệu để thực hiện muối chườm rất dễ tìm mua và cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Vì vậy, mẹ hãy áp dụng ngay các phương pháp này nhé.

Cách 1: Muối rang nóng

viết lại nội dung sau theo câu từ khác nhưng đồng nghĩa: Đây cách làm muối chườm bụng sau sinh vô cùng đơn giản song đòi hỏi nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại cũng không cao. Tuy nhiên, theo nhiều đánh giá thì đây cũng là một gợi ý mà mẹ nên thử.

Nguyên liệu:

• 1kg muối hạt sạch;
• 1 túi vải dày.

Cách thực hiện:

• Bắc chảo lên bếp sau đó chờ chảo nóng rồi cho muối hạt vào rang.
• Đảo đều tay cho đến khi muối nóng thì đổ ngay vào túi vải và tiến hành chườm nóng xung quanh bụng.
• Lúc này, hơi nóng của muối rang sẽ tỏa ra và giúp vòng 2 trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
• Kiên trì thực hiện trong 1 tháng để thấy được hiệu quả mẹ nhé.

Cách 2: Muối rang ngải cứu

viết lại nội dung sau theo câu từ khác nhưng đồng nghĩa: Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh, muối rang ngải cứu còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu.

Nguyên liệu:

• 1kg muối hột sạch;
• 1 nắm rau ngải cứu;
• 1 túi chườm.

Cách thực hiện:

• Rau ngải cứu nhặt sạch, rửa sạch và để ráo nước. Sau khi rau ngải cứu đã khô trộn cùng với muối hạt.
• Bắc chảo lên bếp và tiến hành rang nóng đều 2 nguyên liệu này thì dừng lại.
• Cho tất cả vào túi chườm và bắt đầu chườm. Mẹ nên kết hợp chườm nóng và massage để tăng hiệu quả.
• Thực hiện cách này 2 – 3 tuần mẹ sẽ thấy được hiệu quả.

Cách 3: Gừng rang muối

Phương pháp kết hợp muối chườm bụng sau sinh với gừng là một phương pháp ít mẹ biết đến nhưng rất hiệu quả. Thực tế, sự kết hợp giữa muối và gừng sẽ giúp làm co lại mạch máu vùng bụng, tăng cường sự co hồi của mạch cổ tử cung và giảm lượng ra huyết. Điều này làm cho phương pháp này được nhiều mẹ tin dùng.

Nguyên liệu:

• 1kg muối hột sạch
• 1kg gừng
• 1 túi vải dày

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng và để ráo nước, sau đó giã nát gừng và cho vào chảo rang nóng.
• Khi gừng đã đạt độ nóng nhất định, cho muối hột vào rang cùng.
• Đảo đều tay cho đến khi cả hai nguyên liệu đều nóng đều, sau đó cho tất cả vào túi vải và tiến hành chườm.
• Để đạt được hiệu quả nhanh chóng, mẹ nên thực hiện cách này 3 lần/tuần và kiên trì trong một vài tuần để thấy sự thay đổi rõ rệt.

Cách 4: Muối kết rang với thảo dược

Có nhiều loại thảo dược như ngải cứu, gừng, sả, quế, và nghệ chứa tinh dầu và tinh chất có tác dụng kích thích quá trình giảm mỡ, cải thiện tuần hoàn khí huyết, đồng thời làm cải thiện tình trạng chảy xệ và rạn da sau sinh cho phụ nữ.

Nguyên liệu:

• 2kg muối hạt
• 1 mớ rau ngải cứu
• 5 củ gừng
• 50g quế khô
• 2 cây sả
• 1 túi vải dày

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng và nghệ, sau đó đập dập hoặc băm nhỏ.
• Rửa sạch ngải cứu, phơi khô, sau đó cắt vụn và rang thơm.
• Rửa sạch sả, cắt khúc, đập dập và rang khô.
• Quế bẻ vụn hoặc đập nhỏ.
• Cho hỗn hợp nghệ, gừng và muối vào chảo rang cho đến khi hỗn hợp gắn kết lại, sau đó tắt bếp.
• Tiếp theo, cho ngải cứu, sả và quế vào chảo rang, đảo đều cho đến khi hỗn hợp nóng, sau đó tắt bếp.
• Đổ các nguyên liệu đã rang vào túi vải, buộc chặt lại và để nơi thoáng khí.
• Trước khi sử dụng, mẹ có thể cho túi chườm vào lò vi sóng để làm nóng trong khoảng 5-6 phút hoặc đổ lại hỗn hợp vào chảo rang nóng để tiến hành chườm. Kiên trì thực hiện trong một vài tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Khi giảm mỡ bụng bằng muối mẹ cần lưu ý những gì?

Để đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn khi giảm mỡ bụng bằng cách làm muối chườm sau sinh, mẹ nên tuân theo các lưu ý sau:

• Thời gian chườm muối bụng hiệu quả nhất là trong khoảng 6 – 12 tuần sau sinh.
• Đặt túi muối chườm lên bụng và tránh chườm trực tiếp lên vùng có vết thương.
• Kết hợp chườm muối với massage bụng để tăng hiệu quả.
• Nếu làn da của mẹ quá nhạy cảm, cân nhắc kỹ trước khi sử dụng muối chườm. Mẹ nên thử chườm trong thời gian ngắn và quan sát phản ứng, sau đó tăng dần thời gian chườm nếu không có vấn đề gì.
• Một túi muối rang có thể sử dụng được trong 1 tuần.
• Rang muối cho đến khi khô trước khi sử dụng để chườm bụng.

Trên đây là toàn bộ các cách làm muối chườm bụng sau sinh mà Nhà thuốc Thái Minh đã tổng hợp để chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Để cập nhật thêm kiến thức sức khỏe hữu ích khác, hãy truy cập trang web của Nhà thuốc Long Châu hàng ngày. Chúc các mẹ thành công!

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.