Bánh oreo bao nhiêu calo bạn có biết?

Bánh Oreo là một món bánh ăn vặt rất phổ biến đối với cả trẻ nhỏ và người lớn. Tuy nhiên, liệu ăn nhiều bánh Oreo có làm tăng cân không? Và mỗi chiếc bánh Oreo chứa bao nhiêu calo, có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn không?

Thương hiệu bánh oreo

Bánh Oreo, được sản xuất tại New York (Hoa Kỳ) bởi công ty bánh quy Quốc gia (nay là Nabisco), là một thương hiệu bánh nổi tiếng. Sản phẩm này đã trở thành bánh quy bán chạy nhất tại Hoa Kỳ kể từ khi ra mắt vào năm 1912.

Bánh Oreo được ưa thích bởi hai lớp bánh sô cô la kẹp giữa là nhân kem thơm ngon, béo ngậy. Để đáp ứng nhu cầu thị hiếu đa dạng và thay đổi của khách hàng, dòng bánh Oreo đã phát triển nhiều loại nhân và màu sắc khác nhau, chẳng hạn như bánh Oreo phủ sô cô la, vị dâu, bánh Oreo vị kem việt quất,…

Bánh oreo bao nhiêu calo?

Mỗi chiếc bánh Oreo chứa bao nhiêu calo? Một chiếc bánh Oreo tiêu chuẩn với nhân sẽ cung cấp khoảng 53 calo. Ngoài ra, trong mỗi chiếc bánh Oreo, có chứa 8,3g carbohydrate, 2,3g chất béo và 0,67g protein.

Tuy nhiên, phần nhân kem bên trong chiếm lượng calo nhiều nhất trong mỗi chiếc bánh. Nếu không tính phần nhân kem, mỗi chiếc Oreo chỉ cung cấp 20 calo. Khi loại bỏ nhân kem, hàm lượng dinh dưỡng trong bánh sẽ bao gồm 8g carbohydrate, 1g chất béo và không có protein.

Vậy ăn bánh oreo có béo không?

Điều đó là chính xác. Ăn bánh Oreo vừa phải từ 1 – 2 cái không làm bạn béo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bánh Oreo chứa nhiều đường và chất béo, và nếu tiêu thụ với lượng lớn có thể gây hại cho sức khỏe.

Mỗi chiếc bánh Oreo có thể chứa gần 2 muỗng cà phê đường. Do đó, việc ăn quá nhiều bánh Oreo có thể dẫn đến tình trạng tăng cân và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Nghiên cứu tại Đại học Connecticut (Hoa Kỳ) đã chỉ ra rằng bánh Oreo có khả năng gây nghiện tương tự như cocaine. Thí nghiệm trên chuột cho thấy “hệ thống phần thưởng” trong não của chuột phản ứng với bánh Oreo tương tự như với cocaine hoặc morphine.

Vì vậy, bánh Oreo cũng có thể gây nghiện đối với con người nếu tiêu thụ quá nhiều, dẫn đến việc bạn không thể ngừng ăn. Do đó, hãy giới hạn việc ăn bánh Oreo với lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe của bạn.

Một số cách ăn bánh oreo thú vị

Nhúng bánh quy Oreo vào sữa:

Cách thưởng thức này đã trở thành biểu tượng trong các quảng cáo của bánh Oreo và được rất nhiều người yêu thích vì tính đơn giản. Chỉ cần đổ sữa vào ly và nhúng bánh Oreo trực tiếp vào sữa. Bằng cách này, bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm béo của sữa hòa quyện với vị đắng nhẹ của vỏ bánh. Đặc biệt, vị béo ngọt của nhân bánh tạo nên một hương vị hấp dẫn và khó quên.

Thêm bơ đậu phộng vào kẹp:

Để làm cho món bánh Oreo đơn giản này thêm ngon miệng, bạn có thể thêm một ít bơ đậu phộng vào phần nhân bánh, sau đó kẹp lại và thưởng thức. Bằng cách này, bạn sẽ ghi nhớ vị đắng nhẹ của vỏ bánh kết hợp với vị béo ngọt của kem và vị thơm bùi của đậu phộng, mang lại cho bạn một trải nghiệm mới lạ.

Tạo kem bánh quy Oreo:

Để tạo sự đổi mới và sáng tạo với bánh Oreo, bạn có thể nghiền nhỏ bánh, sau đó hòa quyện với sữa. Cuối cùng, đặt hỗn hợp bánh này vào ngăn đông tủ lạnh trong khoảng từ 2-3 tiếng, và bạn sẽ có món kem mát lạnh độc đáo để thưởng thức.

4 món ăn sáng tạo với oreo

Bánh oreo mua ở đâu?

Hiện nay, trên thị trường Việt Nam có hai loại bánh Oreo chủ yếu với quy cách đóng gói như sau:

• Loại vừa có trọng lượng 50gr và gồm 5 cái bánh.
• Loại lớn có trọng lượng 133gr và gồm 12 cái bánh.

Bên cạnh đó, trên thị trường thế giới có hơn 60 loại bánh Oreo với nhiều hương vị, kích thước và số lượng bánh khác nhau, tạo nên sự đa dạng cho người tiêu dùng lựa chọn.

Để sở hữu những chiếc bánh Oreo thơm ngon, bạn có thể tới các cửa hàng, siêu thị để lựa chọn những hương vị yêu thích. Nếu bạn không có thời gian để mua sắm, bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên các trang thương mại điện tử, tất cả đều đáp ứng nhu cầu sử dụng của bạn.

Dù lượng calo của mỗi chiếc bánh không nhiều, nhưng nếu bạn ăn nhiều thì lượng calo tích tụ cũng sẽ tăng cao. Vì vậy, hãy ăn bánh Oreo với lượng vừa phải để đảm bảo cân nhắc sức khỏe của bạn.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.