Uống sắt đi ngoài màu đen có nguy hiểm không? Cách phòng ngừa tình trạng thiếu sắt

Dù không phải ai cũng biết về công dụng trị táo bón của bột sắn dây, nhưng liệu pháp này có hiệu quả không? Để tìm hiểu thêm về việc sử dụng bột sắn dây để trị táo bón, mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để biết cách áp dụng và tận dụng hiệu quả của loại thực phẩm này trong việc giải quyết chứng táo bón.

Công dụng trị táo bón của bột sắn dây như thế nào?

Bột sắn dây là một dạng tinh bột được chiết xuất từ củ sắn dây sau khi đã sấy khô và loại bỏ các tạp chất và chất xơ. Ngoài những tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp mát gan, thanh nhiệt, giải cảm… bột sắn dây còn được khám phá có khả năng điều trị và phòng ngừa táo bón rất hiệu quả.

Theo Đông y, bột sắn dây có vị ngọt, tính mát và thường được dùng để hỗ trợ thông đại và tiểu tiện rất tốt.

Ngoài ra, từ góc độ Y học hiện đại, bột sắn dây chứa nhiều hoạt chất có lợi cho hệ tiêu hóa như b-Sitosterol, Daidzein, Daidzin, 7-Diglucoside, Arachidic acid, Puerarin… Các hoạt chất này giúp tăng co bóp cơ hoành hậu môn, kích thích ruột sản sinh nhiều tân dịch hơn, từ đó làm mềm và làm lỏng phân để đẩy phân ra ngoài một cách dễ dàng khi đi đại tiện.

Sử dụng bột sắn dây để trị táo bón là một phương pháp dân gian tiện lợi và hiệu quả tại nhà, không chỉ an toàn mà còn phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Hơn nữa, việc sử dụng bột sắn dây còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe toàn thân ngoài việc giúp đẩy lùi chứng táo bón.

Gợi ý 3 cách sử dụng bột sắn dây trị táo bón

Chắc hẳn bạn đã nắm rõ hơn về tác dụng trị táo bón của bột sắn dây. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn một số cách sử dụng bột sắn dây trong việc điều trị táo bón một cách hiệu quả và dễ dàng như sau:

Pha bột sắn dây với nước ấm

Việc pha bột sắn dây với nước ấm để uống là một cách hiệu quả để điều trị táo bón.

Đây là phương pháp đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

• 2 thìa bột sắn dây.
• 200ml nước ấm.

Cách thực hiện:

• Lấy 2 thìa bột sắn dây pha với khoảng 200ml nước ấm.
• Khuấy đều hỗn hợp cho đến khi bột hoàn toàn tan vào nước.
• Uống nước dung dịch này mỗi ngày và có thể uống 2 lần/ngày để thấy hiệu quả nhanh hơn.

Tuy hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi và mức độ táo bón, thông thường, uống nước bột sắn dây pha sẽ có tác dụng cao đối với trẻ nhỏ và giúp tiến triển chậm hơn đối với người lớn.

Pha bột sắn dây với nước cốt chanh

Một trong những cách hỗ trợ trị táo bón là kết hợp nước bột sắn dây với nước cốt chanh. Loại nước này sẽ giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra.

Chuẩn bị:

• 2 thìa bột sắn dây.
• ½ quả chanh.
• ½ thìa đường.
• 150ml nước lọc.

Cách thực hiện:

• Cho bột sắn dây vào 150ml nước lọc đã chuẩn bị, sau đó khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn vào nước.
• Vắt chanh để lấy nước cốt chanh.
• Cho nước cốt chanh và đường vào hỗn hợp trên, khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn.
• Uống 1 ly/ngày để trị táo bón.

Phương pháp này không chỉ hỗ trợ chữa táo bón mà còn rất tốt cho cơ thể khi gặp phải một số vấn đề như đau đầu, đau họng, viêm amidan…

Nấu cháo bột sắn dây

Trường hợp trẻ nhỏ không thích hoặc không uống được nước bột sắn dây pha, mẹ có thể thay đổi sang nấu cháo bột sắn dây để con ăn. Món ăn này không chỉ mới lạ mà còn rất tốt cho hệ tiêu hoá của bé. Vị ngọt ngào của gạo kết hợp với bột sắn dây sẽ kích thích vị giác của bé và giúp bé dễ ăn hơn.

Chuẩn bị:

• 1 bát con gạo.
• 1 thìa bột sắn dây.
• Các gia vị khác.

Cách thực hiện:

• Cho gạo vào nồi và hầm trên bếp cho đến khi gạo chín nhừ.
• Pha bột sắn với 50ml nước cho đến khi bột hòa tan vào nước, sau đó cho vào nồi cháo và đun tiếp.
• Nêm gia vị cho vừa miệng ăn và thưởng thức.

Cần chú ý khuấy kỹ, chậm và đều tay để tránh bột sắn dây bị vón cục hoặc sống. Nên cho bé ăn cháo bột sắn dây 2 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc trị táo bón.

Một số điều cần lưu ý khi dùng bột sắn dây trị táo bón

Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng bột sắn dây để trị táo bón, cụ thể như sau:

• Hãy mua bột sắn dây nguyên chất và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Sử dụng bột sắn dây kém chất lượng không chỉ không giúp trị táo bón mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.
• Các biện pháp sử dụng bột sắn dây để trị táo bón chỉ có hiệu quả nhanh đối với các trường hợp táo bón nhẹ. Trong trường hợp bạn bị táo bón nặng và kéo dài, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương hướng điều trị phù hợp nhất.
• Tránh sử dụng sắn dây cho những đối tượng bị đầy bụng, chướng hơi, đại tiện phân lỏng, tiêu chảy, vì tính mát của bột sắn dây có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
• Cần áp dụng các phương pháp điều trị táo bón được đề xuất một cách đều đặn và kiên trì trong một khoảng thời gian nhất định để đạt kết quả tích cực cho đường ruột.
• Đồng thời, điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý và kết hợp với tập thể dục để kích thích hoạt động của ruột.
• Không nên lạm dụng bột sắn dây để trị táo bón. Chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ và uống 1-2 lần/ngày, tùy thuộc vào cách pha chế.

Trên đây là những cách dùng bột sắn dây để trị táo bón vừa đơn giản vừa hiệu quả mà Nhà thuốc Thái Minh đã tổng hợp. Bạn đọc có thể áp dụng các phương pháp trên nhưng cần kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong trường hợp bị táo bón nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có biện pháp điều trị phù hợp.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.