Các cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ thật ngon giấc siêu dễ dàng

Việc trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển của bé. Tuy nhiên, đối với những người mẹ lần đầu, việc dỗ bé ngủ là một nhiệm vụ khó khăn và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Để giúp bạn, nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp những phương pháp dỗ bé ngủ sơ sinh nhanh chóng qua bài viết dưới đây.

Bật mí 11 phương pháp giúp dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon

• Vuốt ve bé

Khi đặt bé vào giường hoặc cũi để ngủ, hãy nhớ đặt nhẹ nhàng tay lên bụng, đầu và tay bé để vuốt ve và dỗ dành bé để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn. Một hành động nhỏ nhưng sẽ mang lại cảm giác an toàn cho bé và cho bé biết rằng mẹ luôn ở bên cạnh.

• Chọn giờ hợp lý cho bé đi ngủ

Theo các chuyên gia, khoảng thời gian từ 6:30 đến 7:00 tối là thời điểm lý tưởng cho việc bé đi ngủ đối với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu, mẹ cũng nên sắp xếp thời gian vào khoảng thời gian này để bé đi ngủ đúng giờ. Nếu bé đi ngủ quá thời điểm lý tưởng, bé sẽ cảm thấy mệt và khó ngủ hơn.

• Ngủ trong không gian thoải mái, dễ chịu

Để bé có giấc ngủ tốt và thoải mái, ánh sáng trong phòng không nên quá chói. Mẹ có thể sử dụng rèm cửa để chắn nắng trong ban ngày và tắt đèn vào ban đêm, chỉ nên sử dụng đèn ngủ có ánh sáng thấp. Khi muốn đánh thức bé, mẹ nên mở rèm hoặc bật đèn từ từ để bé không bị đau mắt.

Ngoài ra, không khí trong phòng nên mát mẻ với nhiệt độ vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh, điều này giúp bé có giấc ngủ tốt hơn. Đây là một cách giúp bé sơ sinh ngủ nhanh mà không cần bế, ôm hoặc hát ru như thường ngày.

• Cho bé mặc quần áo thoải mái

Quần áo từ chất liệu tổng hợp thường làm bé cảm thấy khó chịu vì làn da của trẻ sơ sinh thường nhạy cảm hơn người lớn. Vì vậy, mẹ nên chọn quần áo từ chất liệu tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng da và giúp bé có giấc ngủ thoải mái.

• Kể chuyện cho bé nghe

Trước khi đi ngủ, mẹ có thể chọn một số câu chuyện để kể cho bé nghe với giọng điệu nhẹ nhàng và trầm lắng. Khi nghe câu chuyện, bé sẽ cảm thấy thư thái hơn và dễ ngủ hơn. Đồng thời, đây cũng là một cách giúp bé sơ sinh ngủ nhanh chóng mà mẹ nên thực hiện một cách kiên nhẫn.

• Để ý dấu hiệu buồn ngủ của bé

Đừng chờ đến khi bé khóc lớn hoặc quá mệt rồi mới tìm cách dỗ bé ngủ, vì lúc đó sẽ rất khó để làm điều đó. Hãy luôn quan sát và nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của bé, như ngáp, dụi mắt, khóc nhè nhẹ. Khi bé hiện dấu hiệu này, đó là lúc bé cảm thấy mệt và muốn đi ngủ.

• Ủ ấm cho bé

Hầu hết các bà mẹ đều biết cách quấn tã, giữ ấm cho con mình, vì đó là một yếu tố quan trọng và cần thiết để bé có giấc ngủ ngon. Trẻ sơ sinh thích môi trường ấm áp và an toàn giống như trong tử cung của mẹ, vì vậy cách này là một cách giúp bé sơ sinh ngủ nhanh chóng và dễ dàng mà bất kỳ người mẹ nào cũng có thể thực hiện được.

• Massage nhẹ nhàng cho bé

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sau khi được mẹ massage trong khoảng 15 phút. Massage còn hiệu quả hơn việc kể chuyện hoặc hát ru bé ngủ. Mẹ cũng có thể sử dụng dầu thơm phù hợp cho trẻ sơ sinh để massage nhẹ nhàng cho bé.

• Hát ru

Không quan trọng mẹ có hát hay không, điều quan trọng là chọn những bài hát ru nhẹ nhàng và êm ái để giúp bé dễ ngủ hơn.

• Sử dụng bỉm siêu thấm

Vì là trẻ sơ sinh, bé thường đái giữ, điều này gây khó chịu cho bé và làm bé khó ngủ tiếp. Mẹ có thể mua bỉm siêu thấm cho bé kết hợp với một ít kem chống hăm để bé cảm thấy thoải mái khi đang ngủ.

• Cho bé ngủ trưa

Không bỏ qua giấc ngủ trưa để bé có giấc ngủ ngon vào ban đêm. Việc cho bé ngủ trưa mang lại lợi ích cho sức khỏe của bé và cũng cho mẹ thêm thời gian để làm việc nhà hoặc tự làm việc riêng.

Một số nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh khó ngủ

• Bé đói

Sữa mẹ là nguồn thực phẩm chính cho trẻ sơ sinh, bé có thể no rất nhanh nhưng cũng nhanh đói. Cơn đói khiến bé tỉnh giấc và không thể tiếp tục ngủ. Các dấu hiệu cho thấy bé đói bao gồm khóc liên tục, nhìn về phía mẹ và liếm môi hoặc mút tay. Đơn giản chỉ cần cho bé bú để bé lại chìm vào giấc ngủ.

• Bé cảm thấy mệt mỏi

Nhiều trẻ sơ sinh ngủ quá nhiều hoặc quá ít gây mệt mỏi và thường giữ ngủ liên tục. Đây có thể là dấu hiệu bé đang gặp vấn đề về sức khỏe, mẹ nên lưu ý và đưa bé đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

• Tã bỉm hoặc ga giường ướt

Nếu tã bỉm hoặc ga giường bé ướt, bé sẽ cảm thấy không thoải mái và dễ quấy khóc. Thay ga giường và quần áo cho bé để bé có giấc ngủ ngon và thoải mái.

Cách dỗ bé sơ sinh ngủ không bao giờ đơn giản với các phụ huynh. Hãy thử áp dụng những phương pháp trên để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.