Cần phải kiêng và ăn gì sau khi tiêm viêm gan B?

Viêm gan B được tiêm phòng ngày càng được áp dụng rộng rãi nhằm mục đích ngăn chặn những bệnh gan nguy hiểm. Việc tuân thủ các hạn chế sau khi tiêm vắc-xin viêm gan B không phải ai cũng biết. Để giúp giải đáp thắc mắc về những điều cần kiêng ăn và nên ăn gì sau khi tiêm phòng, hãy cùng tham khảo nội dung dưới đây. 

Tiêm viêm gan B mang lại tác dụng gì? 

Tiêm viêm gan B mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta như: 

1. Bảo vệ suốt đời với vắc-xin viêm gan B định kỳ:

Chuyên gia khuyến nghị việc tiêm đầy đủ vắc-xin phòng viêm gan B theo lịch để bảo vệ bản thân và người thân khỏi viêm gan B suốt đời. Vắc-xin viêm gan B được chứng minh là an toàn và hiệu quả, đặc biệt khuyến nghị cho trẻ sơ sinh và trẻ em từ 18 tuổi trở xuống. Người lớn mắc tiểu đường và những người có nguy cơ nhiễm trùng cao do công việc, lối sống hoặc quốc gia cũng nên tiêm vắc-xin viêm gan B. 

2. Phòng ngừa xơ gan, suy gan và ung thư gan:

Người mắc viêm gan B mạn tính có nguy cơ phát triển thành xơ gan, suy gan và ung thư gan nghiêm trọng. Tiêm vắc-xin viêm gan B là biện pháp phòng ngừa quan trọng để ngăn chặn các bệnh gan này. Vắc-xin viêm gan B còn được gọi là vắc-xin phòng chống ung thư gan đầu tiên, bởi vì nó giúp ngăn ngừa viêm gan B – nguyên nhân chính gây ra ung thư gan trên toàn thế giới.

Tiêm vacxin viêm gan B là cách phòng ngừa các bệnh về gan.

Nên kiêng gì sau khi tiêm? 

Sau khi tiêm vắc-xin, cần đảm bảo hoạt động và phát triển kháng thể trong hệ miễn dịch, do đó, cần giới hạn những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những quy tắc cần tuân thủ sau khi tiêm vắc-xin:

• Tránh làm việc quá sức

Ngược lại, làm việc quá sức trong thời gian dài không chỉ làm chậm phục hồi sức khỏe mà còn tăng nguy cơ phản ứng phụ sau tiêm. Hãy sắp xếp công việc để có thể nghỉ ít nhất 1 ngày hoặc làm các công việc nhẹ sau khi tiêm vắc-xin. 

• Hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có khả năng tăng phản ứng viêm có hại cho cơ thể. Do đó, sau khi tiêm vắc-xin, hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn và các món chiên, rán chứa nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích,… 

• Tránh uống rượu bia và chất kích thích

Bia rượu là một đáp án cho câu hỏi nên kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B.

Sau khi tiêm vắc-xin, hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia, cà phê và đặc biệt là rượu. Rượu có thể ức chế hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống nhiễm trùng và gây mất nước cho cơ thể. Hơn nữa, rượu cũng làm cho việc phân biệt giữa phản ứng của rượu và phản ứng của vắc-xin trở nên khó khăn hơn. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, sau khi tiêm vắc-xin, nên kiêng uống rượu bia ít nhất trong vòng 3 ngày để hệ miễn dịch hoạ 

Tiêm viêm gan B nên ăn gì? 

Sau khi đã tìm hiểu nên kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B, chúng tôi sẽ đề cập đến những thực phẩm nên bổ sung để kích thích sản sinh miễn dịch nhanh chóng. Sau khi tiêm viêm gan B, bạn cần cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ nguồn gốc đa dạng và cân đối như sau: 

• Nước

Ngoài việc duy trì nhiệt độ cơ thể, nước còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu, chuyển hóa và đào thải. Do đó, việc bổ sung nước sau khi tiêm vắc-xin là rất quan trọng, đặc biệt là khi tiêm trong những ngày nắng nóng. Bạn cũng có thể thay nước thông thường bằng nước ép trái cây để bổ sung thêm vitamin cho cơ thể. 

• Cá

Để nhanh phục hồi sức khỏe sau tiêm, câu trả lời không thể thiếu là cá. Cá chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, kẽm, sắt và omega-3. Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng chống viêm. Vì vậy, sau khi tiêm, nên ăn cá ít nhất 3 lần/tuần. 

• Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D có thể gây rối loạn trong việc điều hòa các phản ứng miễn dịch. Vậy sau khi tiêm, để bổ sung thêm vitamin D cho cơ thể, bạn có thể ăn những thực phẩm như sữa và các sản phẩm từ sữa, cá, trứng,… 

• Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là chất xúc tác và thành phần cấu trúc của nhiều enzyme chuyển hóa trong cơ thể. Kẽm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương, duy trì vị giác và khứu giác. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm chủ yếu là tôm, cua biển, ghẹ, hàu, sò,… Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguồn giàu kẽm. 

• Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tạo ra tế bào miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A bảo vệ sự toàn vẹn của da, niêm mạc đường tiêu hóa và hô hấp. Đây là hàng rào ngăn chặn sự phát triển của bệnh trong cơ thể. Do đó, sau khi tiêm, hãy tăng cường vitamin A cho cơ thể thông qua các thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông, gấc,…úp bạn tiêm viêm gan B đạt hiệu quả tốt nhất

Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A sau khi tiêm viêm gan B.

Chúng tôi hy vọng rằng những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được hiểu biết chi tiết hơn về việc cần kiêng gì sau khi tiêm viêm gan B. Chúng tôi mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, giúp bạn tiêm viêm gan B đạt được hiệu quả tối đa. 

Nguồn tham khảo : Tổng hợp 

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.