Top 11 loại nước uống giải độc gan thanh nhiệt cho cơ thể

Thay vì lựa chọn các sản phẩm nước giải khát công nghiệp phổ biến trên thị trường, nhiều người tiếp tục ưa thích sử dụng nước uống giải độc gan hàng ngày. Loại nước này được làm từ thảo dược, mang lại hương vị thơm ngon và cũng đảm bảo tính an toàn khi sử dụng.

Vì sao nên uống nước giải độc gan?

Nước giải độc gan là một phương tiện được rất nhiều người ưa chuộng để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bởi vì chúng có mùi thơm mát, dễ uống và thúc đẩy việc nạp đủ nước hàng ngày.

Hơn nữa, các loại nước này còn hỗ trợ quá trình giải độc, làm mát gan và làm dịu cơ thể hiệu quả. Một số dòng nước khác còn thúc đẩy việc giảm viêm, tăng cường chức năng tiểu tiện, kích thích quá trình tiêu hóa…

Những loại nước uống giải độc gan bạn nên biết

Dưới đây là danh sách các loại nước giải độc gan mà nhiều người đã biết và sử dụng hiệu quả. Bạn có thể kết hợp chúng với phương pháp điều trị Tây y để cải thiện các triệu chứng liên quan đến gan. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tìm kiếm ý kiến ​​từ bác sĩ.

Nước lọc

Một trong những loại quan trọng nhất là nước lọc. Với cơ thể của chúng ta chiếm khoảng 70-80% nước, nước đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong tất cả các hoạt động của cơ thể, đặc biệt là gan. Bởi vì nhiệm vụ của gan là loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, việc thiếu nước có thể dẫn đến sự tích tụ các chất độc tại gan, gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm.

Khuyến nghị của các chuyên gia y tế là bạn cần phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nên lựa chọn nước sôi để nguội, sạch và đã qua quá trình lọc cặn bẩn.

Nước uống giải độc gan từ lá trà xanh

Nước đậu xanh

Đậu xanh không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn truyền thống của người Việt. Thêm vào đó, nước từ đậu xanh chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, là lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh viêm gan mãn tính và những bệnh lý liên quan đến gan.

Trà atiso

Còn về trà atiso, chất silymarin và cynarin trong nó có khả năng chống oxi hóa mạnh. Trà atiso thường được sử dụng như một biện pháp giải độc gan hiệu quả và hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề như men gan cao và viêm gan B mãn tính.

Đặc biệt, cynarin trong atiso còn giúp tăng sản xuất mật gấp 4 lần, góp phần kiểm soát dòng chảy của mật. Tuy nhiên, bệnh nhân có các vấn đề liên quan đến đường ống mật và gan nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà atiso.

Nước mật ong

Mật ong thường được ứng dụng trong việc điều trị ho, hỗ trợ tiêu hóa, và nhuận tràng. Sự kết hợp của mật ong với nước cốt chanh hoặc tinh bột nghệ không chỉ làm tăng hương vị mà còn hỗ trợ làm mát gan, giải độc gan, và giúp điều trị các vấn đề liên quan đến gan.

Nước rau má

Nước rau má, với tính mát của mình, thường được dùng để làm mát cơ thể trong mùa hè. Nước rau má mang một vị đắng nhẹ, giúp cải thiện làn da và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Để tận dụng tốt, bạn có thể uống 3-4 ly nước rau má mỗi tuần, nhưng nên tránh việc sử dụng liên tục quá một tháng để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nước bông mã đề

Bông mã đề thường được dùng để kết hợp trong việc điều trị bệnh thận và có khả năng làm mát cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng không được tùy tiện vì có tác dụng lợi tiểu mạnh mẽ. Đặc biệt, phụ nữ mang thai và những người có vấn đề về thận nên xem xét trước khi sử dụng.

Nước bồ công anh

Nước bồ công anh được xem là một giải pháp từ dược liệu nam trong việc giải độc gan. Nó hỗ trợ kiểm soát mức mỡ trong cơ thể, làm dịu nhiệt gan và tăng cường khả năng thanh lọc gan.

Nước lá vối

Nước lá vối không chỉ là một loại nước giải độc gan, mà còn được thường xuyên sử dụng như một loại nước uống hàng ngày. Lá vối không chỉ có tác dụng làm mát và giải khát mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và có tác dụng lợi tiểu.

Nước lá nhọ nồi

Lá nhọ nồi (cỏ mực) cũng là một thành phần thuốc Đông y thường được sử dụng để làm mát cơ thể, thanh lọc gan và giảm sốt. Bên cạnh đó, nó còn được ứng dụng để cải thiện sức kháng gan và các biểu hiện khác của các vấn đề liên quan đến gan.

Nước ép củ dền

Theo Healthline, nước ép từ củ dền cung cấp nitrat và chất chống oxy hóa được gọi là betalain, có khả năng có lợi cho tim mạch và giảm viêm nhiễm. Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng nước uống này có khả năng giảm thiểu tổn thương do oxi hóa và hỗ trợ cho gan.

Những lưu ý khi sử dụng nước uống giải độc gan, mát gan

Mặc dù hầu hết các loại nước giải độc gan được đề cập ở trên đều tương đối an toàn, nhưng việc sử dụng chúng một cách không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý khi tiêu dùng các loại nước uống này:

• Tránh việc sử dụng quá mức, đặc biệt đối với trẻ em, những người có vị yếu và người cao tuổi;
• Giảm liều lượng nước thanh nhiệt sau khi tiêu thụ nhiều thực phẩm sống lạnh;
• Tốt nhất nên sử dụng nguyên liệu tươi để nấu nước uống hoặc cẩn thận phơi khô và bảo quản chúng;
• Tránh sử dụng các loại thảo dược khô nếu chúng bị ẩm mốc hoặc lưu trữ quá lâu, bởi điều này có thể làm mất đi giá trị dinh dưỡng;
• Hạn chế việc uống quá nhiều vào buổi tối để tránh tác động lợi tiểu vào ban đêm.

Nước uống giải độc gan được chiết xuất từ các nguồn thiên nhiên và được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng. Vì thế, việc sử dụng đúng cách là quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.