Bệnh gai cột sống là gì? Cách massage cho người bị gai cột sống như thế nào?

Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh nhân gai cột sống sẽ có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Có nhiều phương pháp khác nhau để giảm triệu chứng căn bệnh này, và một trong số đó là áp dụng massage bấm huyệt cho người bị gai cột sống.

Bệnh gai cột sống là gì?

Bệnh thoái hóa đốt sống, hay còn được gọi là bệnh gai cột sống, là một tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến các đĩa đệm và xương trong cột sống. Nó xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên của các đĩa đệm giữa các đốt sống, khiến chúng mất đi sự linh hoạt và đàn hồi.

Khi mắc bệnh gai cột sống, các đĩa đệm trong cột sống bị mòn dần theo thời gian, gây suy yếu và biến dạng của các đốt sống. Các triệu chứng phổ biến của bệnh gai cột sống bao gồm:

• Đau cổ, vai và thắt lưng: Người bệnh có thể cảm thấy đau và căng cơ cổ, và cơn đau có thể lan ra vùng cánh tay và hai chân. Đau tăng lên khi người bệnh di chuyển hay vận động.
• Giảm khả năng cử động: Bệnh nhân gặp hạn chế trong việc xoay, cúi và nghiêng cổ.
• Mất khả năng giữ thăng bằng, cơ bắp bị yếu đi.
• Trong một số trường hợp nặng, bệnh nhân có thể gặp phải rối loạn hệ thần kinh thực vật, như suy giảm hô hấp, tăng tiết mồ hôi, và rối loạn các phản xạ tự động.

Nguyên nhân gây gai cột sống

Nguyên nhân gây bệnh gai cột sống chủ yếu xuất phát từ quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác có thể làm tiến triển nhanh hơn và làm cho căn bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Yếu tố di truyền:

Di truyền có thể đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh gai cột sống. Nếu có thành viên trong gia đình mắc bệnh này, khả năng bạn cũng có nguy cơ cao hơn.

• Lối sống không lành mạnh:

Lối sống không lành mạnh như lười vận động, hút thuốc, uống rượu, thiếu chất dinh dưỡng, thừa cân cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cột sống và đóng góp vào sự phát triển của bệnh gai cột sống.

• Yếu tố môi trường:

Áp lực và căng thẳng liên tục trên cột sống, công việc đòi hỏi nhiều động tác lặp đi lặp lại, tác động từ các vụ tai nạn hoặc chấn thương cột sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gai cột sống.

• Các vấn đề sức khỏe khác:

Dị tật cột sống, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút, viêm xương khớp, chấn thương cột sống hoặc các vấn đề liên quan đến cơ bắp và dây chằng cũng có thể làm tiến triển nhanh hơn quá trình thoái hóa của cột sống.

Gai cột sống là một quá trình tự nhiên của lão hóa và không thể ngăn hoàn toàn. Tuy nhiên, duy trì lối sống lành mạnh, chăm sóc cột sống và thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gai cột sống cũng như làm chậm quá trình thoái hóa.

Massage cho người bị gai cột sống như thế nào?

Phương pháp massage bấm huyệt là một cách hỗ trợ hiệu quả cho người bị gai cột sống, không tốn kém chi phí và có thể thực hiện ngay tại nhà, do đó đã được nhiều người áp dụng. Dưới đây là các bước tiến hành massage cho người bị gai cột sống:

• Bệnh nhân nằm sấp trên giường ở tư thế thả lỏng thoải mái, sau đó từ từ thực hiện bài massage.
• Massage 2 bên cột sống từ cổ xuống mông, lặp lại 3 lần động tác này.
• Lăn 2 bên cột sống cũng theo hướng từ cổ xuống mông và lặp lại 3 lần.
• Thực hiện bóp 2 bên cột sống 3 lần cùng chiều từ trên xuống, tương tự như 2 động tác trên.
• Sử dụng đầu ngón cái để bấm các huyệt: Thận Du, Đại Trường Du, Cách Du, A Thị Huyệt, Giáp Tích.
• Nắn cột sống nếu cột sống bị lệch. Thực hiện các thao tác từ nhẹ đến mạnh, từ vị trí không đau đến vị trí đau, từ nông đến sâu theo cảm nhận của người bệnh.

Khi tiến hành massage cho người bị gai cột sống, cần tuân theo các nguyên tắc an toàn và hướng dẫn của chuyên gia y tế. Bạn nên hiểu rõ tình trạng sức khỏe của người bệnh và nên để một người massage chuyên nghiệp, đã từng thực hiện massage bấm huyệt cho người bị gai cột sống tiến hành để đạt hiệu quả cao hơn và tránh gây thêm các tổn thương.

Các biện pháp điều trị gai cột sống tại nhà khác

Bên cạnh phương pháp massage, bạn cũng có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản khác ngay tại nhà để giảm các cơn đau do gai cột sống:

• Nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế xoay cổ, vai đột ngột và tránh mang vác vật nặng.
• Áp dụng chườm lạnh hoặc chườm nóng để giảm các cơn đau cấp tính.
• Sinh hoạt và nghỉ ngơi ở đúng tư thế. Chọn các loại ghế, giường, đệm thoải mái khi ngồi hoặc nằm.
• Tăng cường việc thư giãn và thoải mái bằng cách ngồi thiền hoặc thực hiện yoga.
• Bổ sung canxi, vitamin C, D, omega-3 qua thực phẩm để nâng cao sức khỏe xương khớp.